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廣州知名初中體育中考培訓機構有哪幾家

發布時間:2019/6/19 11:50:03(長期有效) 更新時間:2019/6/19 11:50:29 這是VIP超級會員發布的信息(該會員資料已驗證)
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課程介紹

廣州田徑培訓相關介紹:
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  • 田徑短跑練習方法:原地腳分前后站立個人擺臂練習。 (2019/6/19學習專題)
  • ,田徑運動競賽非常緊張而激烈,運動員不僅要精力高度集中,還要不畏強手,充分表現出自己的水平。 (2019/6/19學習專題)
  • 田徑三級跳遠技術要點:第二跳起跳離地后,完成“跨步”飛行自然騰空,一直延續到騰空的2/3處,后1/3 (2019/6/19學習專題)
  • 田徑短跑練習方法:蹲踞式起跑,兩手反握肋木起跑和疾跑10~20米。 (2019/6/19學習專題)
  • 田徑跳遠的練習:高重心,高擺腿的節奏跑40~60米,要求提高身體重心,高擺大腿,落地時大腿積極下壓, (2019/6/19學習專題)
  • 田徑跳高的練習:利用跳箱蓋做挺髖掛膝練習,屈膝仰臥在海綿墊上,兩腳跳踏在跳箱蓋上,向上挺髖,兩腳蹬離 (2019/6/19學習專題)
  • 田徑跳高的練習:用跳馬做背弓過桿練習。仰臥在跳馬上做出背弓動作,教師幫助使其重心后移,臀部滑過跳馬后 (2019/6/19學習專題)
  • 田徑短跑中,若起跑時兩臂同時向后擺動,可以強化上下肢協調配合。 (2019/6/19學習專題)
  • 田徑項目競走初學階段應強調身體各部位的協調配合,力求走得自然、放松。 (2019/6/19學習專題)
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